Woorden zijn mijn love language, ik deel ze graag.  

Wat als het anders kan

Wat als   we leiders hebben die liefde en verbinding zaaien  in plaats van angst en verdeeldheid?   we leren hoe we van binnenuit gezond kunnen worden  zonder afhankelijk te zijn van een prik?   we...

Samen de stilte vieren

10 jaar geleden op 28 december liep ik met vijf vrouwen over de Drentse hei, ieder van ons in haar eigen stilte gehuld. Ik keek naar de bomen, die ik steeds beter leerde kennen, ik voelde de welkome...

Als je hart het weet

Het zal je vast niet ontgaan zijn dat de wereld op z'n kop staat en dat de hele wereld daar ook wat van vindt. Daar komt bij dat er ontzettend veel informatie niet of verdraaid gegeven wordt in het...

Je bent al vrij

Je bent vrij, je bent vrij geboren en zal het altijd zijn.   Ik dacht ik herinner je er even aan, voor als je het vergeten bent (geeft niet, gebeurt mij zo vaak).  Als je voelt dat je beperkt...

Je hoeft niet uit je comfortzone

Lieve mooie jij, Het hoeft niet sneller, beter of meer.Het hoeft ook niet anders.Je hoeft niets te bereiken.Je hebt geen toestemming nodig van wie dan ook.Je mag hier zijn omdat je hier bent. Je...

Wat heeft stilte ermee te maken?

Ik ben al de hele zomer naar de juiste woorden aan het zoeken, heb drie nieuwsbrieven geschreven, maar niet verstuurd. En juist vandaag, de dag die mij zwaar valt, besluit ik om maar gewoon zonder...

Als de hele wereld het anders doet

Deze week op de fiets naar school vroeg mijn zoon Melle of ik me meer mens of meer aardling voelde. Nou ben ik wel wat gewend wat betreft zijn vragen, maar het antwoord op deze specifieke...

De stilte en je innerlijke kind

Vorige week zag ik een fragment van De Wereld Draait Door voorbij komen waar neuropsycholoog Erik Scherder (o.a. bekend van diverse lezingen op nationale tv over de werking van ons brein) een boekje...

Mentale griep

Als je griep hebt is het heel normaal om afspraken af te zeggen, niet te werken en in bed te blijven liggen. Iedereen begrijpt dat (sterker nog, het wordt aangemoedigd, want oh wee als je anderen...

Wat ik leerde van mijn digitale detox

Al drie jaar op rij gaan we in de zomer naar een heerlijke natuurrijke camping in midden Frankrijk. Wij (vriend Laurens, zoon Melle 8 jr en ik) gedijen goed in de natuur. Dat wisten we al, maar...

Als je passie een frustratie wordt

Afgelopen maanden had ik nogal een gebrek aan inspiratie en motivatie om ook maar iets als Stiltemaker te organiseren. Enerzijds heeft dat met de winter te maken, een periode waarin ik me terugtrek...

7 jaar geleden

Precies op dit moment 7 jaar geleden...pufte ik mijn weeën weg. Het was bloedje heet, zo heet als een hittegolfdag midden in de zomer, en ik voelde de zon door het platte dak van ons...

Een liefdevolle reminder…

Ha lieve, mooie jij, Je bent prachtig. Je bent welkom. Met alles wat je voelt en denkt. Met je zorgen, je angsten, je gekke ideeën en je toffe plannen. Je bent welkom met je dansende hart, je...

Het pad van je hart, it’s a rocky road

Vorige week rond deze tijd kreeg ik bovenstaand briefje in mijn handen gedrukt van een deelneemster aan de Verstilling. (Aangezien de deelnemers tijdens een retraite niet praten, worden er...

Stilte vinden in een wereld vol lawaai

Ik val maar meteen met de deur in huis: Ik ben zo'n waanzinnig gaaf boek aan het lezen! (nee ik krijg hier geen geld voor, ik wil dit gewoon graag met je delen). Het boek heet STILTE, jezelf staande...

Hoe creëer je stilte als je mega druk bent?

“You should meditate for 20 minutes every day Unless you are too busy; Then you should meditate for an hour”   Een paar weken terug kreeg ik van Marieke de vraag hoe je stilte creëert als je...

Ik ben een internetjunkie

Ik heb een heel overzichtelijk leven. Na zes uur ’s avonds leg ik mijn smartphone tot de volgende ochtend weg. Ik werk of mail niet in de avond of in het weekend. We hebben een vaste lijn, dus als...

De short cut naar een rustig hoofd

Toen ik 24 jaar was ervoer ik voor het eerst wat stilte met mij kon doen. Ik deed mee aan een 10 daagse stilteretraite want ik wilde leren mediteren en dit leek me de makkelijkste manier (ha!). Het...

Wil je vrij zijn, zeg dan nooit

Ik zei het eerder al: zeg nooit nooit, alles verandert altijd. Dat woordje alleen al kan zoveel vastzetten, blokkeren. Het geeft geen energie, houdt vast en stroomt niet. Door het woord nooit los te...

Wat helpt als je een saai leven hebt (net als ik)

Ik heb dus best een saai leven. Ok, ik verhuis één keer in de zoveel tijd naar een onbekende plek waar ik niemand ken, maar echt verder dan dat gaan mijn avontuurlijke leven niet. Ik eet elke...

Het mag op jouw manier

Al zo lang ik me kan herinneren vind ik werk iets raars. Je moet werken om geld te “verdienen” en na het werken ben je “vrij”. Als je voor een baas werkt (heb ik ook altijd een hele rare uitdrukking...

Wil jij ook Stiltemaker worden?

In december 2011, tussen kerst en oud & nieuw organiseerde ik mijn allereerste 4 daagse stilteretraite. Ik was 10 maanden daarvoor verhuisd van Utrecht naar de Hobbitstee, een kleine...

Ik weiger mee te gaan in de hysterie

Ik weiger het om mee te gaan in de hysterie van het wereldnieuws vandaag. Ik kijk geen tv, ik luister niet naar de radio en lees geen kranten, met uitzondering van de Correspondent, die als enige...

Hoe luister je naar je innerlijke stem?

Vorige week vertelde ik over mijn “big move” naar Arnhem en wat daar aan vooraf ging.Ik vertelde over mijn innerlijke stem die: “GA” zei en dat ik daar, ondanks grote angst, naar luisterde. (Lees...

Zeg nooit nooit, alles verandert altijd

Het begon al vroeg. Mijn zeer overtuigende “nooit”. Rond mijn 6e: Ik steek nooit meer mijn hand in de brandnetels. Na mijn HAVO examen: Ik ga nooit meer naar school. Na mijn eerste avond uit: Ik ga...

Offline als luxe?

Deze Tegenlicht documentaire keek ik afgelopen week. "Altijd en overal online. Dat klinkt mooi, maar heeft een keerzijde. Verlies van privacy, gebrek aan concentratie, minder oogcontact en zelfs...

Dude! 95 dingen die je kunt doen zonder beeldscherm

“Wat doe je dan??” vragen mensen verschrikt als ik zeg dat ik al jaren geen tv heb, geen enkele serie (en nauwelijks films) kijk, niet game en geen nauwelijks social media gebruik. “Dude!” denk ik...

Hoe open jij jezelf voor het nieuwe jaar?

‘Open’ Met dat woord doorbrak ik de stilte gistermiddag na 4 dagen Verstilling. Daarna werd er gelachen, gehuild, chocoladetaart gegeten (uiteraard) en afscheid genomen. Het was goed. Toen iedereen...