7 slaapverwekkende avondrituelen voor druktemakers

Minstens 8 uur, anders word ik gek Ik merk het direct als ik niet genoeg slaap. Eerst word ik chagrijnig, daarna geïrriteerd en vervolgens slaat de irritatie om in zelfkritiek, waardoor ik met een hoofd vol negatieve gedachten, je raad het al, de hele nacht wakker...

En toen was ik stil *gastblog*

Altijd fijn om ervaringen van deelnemers terug te lezen. Hieronder lees je hoe Mirjam De Verademing heeft ervaren.   Stil zijn, dat ging ik doen, 24 uur lang. Dat ik hier naartoe zou gaan was al duidelijk toen ik de naam van de woongroep zag staan, de Hobbitstee....
Mijn innerlijke dialoog: Helweek dag 5 en 6

Mijn innerlijke dialoog: Helweek dag 5 en 6

Zo verschillend als bovenstaande foto’s zijn, zo verschillend was afgelopen 2 dagen mijn innerlijke dialoog. Zoooooo moe Vrijdag (de dag na de doorhaalnacht) ging het ongeveer zo: “Ik ben zo moe, ik ben zo moe, ik ben zo moe, oh ik voel me echt...

Groene smoothies en chaos: helweek dag 1

Als mijn wekker om 5.00 uur gaat lig ik al zeker 10 minuten klaarwakker in bed. Met vroeg opstaan heb ik geen problemen, zeker niet als ik ’s nachts zonder onderbreking kan doorslapen. En dat kan vannacht want een bepaald persoon (ik noem verder geen naam, maar het is...