“Wat doe je dan??”
vragen mensen verschrikt als ik zeg dat ik al jaren geen tv heb, geen enkele serie (en nauwelijks films) kijk, niet game en geen nauwelijks social media gebruik.
“Dude!”
denk ik dan.
Voordat we met z’n allen achter een scherm gingen zitten, vermaakten we ons ook al prima hoor.
Tuurlijk, schermen zijn handig, maar als ik dood ga wil ik niet denken: “shit, had ik maar wat minder series gekeken en meer contact gemaakt met mezelf en de mensen om me heen”.
Daarom een vriendelijke reminder, voor jou en voor mezelf, met 95 dingen die je kunt doen in plaats van voor een beeldscherm zitten.
De lijst
- een boek lezen (deze ligt wel erg voor de hand, niet?)
- koekjes bakken
- een voetenbadje nemen met lavendelolie
- en je voeten vervolgens masseren (ontspanning gegarandeerd!)
- een kampvuurtje maken
- dansen (ik ga heel hard op dit nummer)
- een weekmenu maken en
- boodschappen voor de hele week doen (dit doe ik nooit, maar wat zou het heerlijk zijn!)
- uitgebreide knuffelsessie houden met je kat
- of je lief
- of jezelf
- of een onbekende
- foto’s inplakken (ok, echt oldskool)
- een puzzel maken
- op je hoofd staan
- mediteren
- je hele lijf scrubben onder een warme douche
- naar de sauna
- een mandala kleuren
- een hele grote pan soep maken en in kleine porties invriezen
- voor je uit staren
- een hut bouwen met je kind(eren)
- muziek luisteren
- in je dagboek schrijven
- een wandeling maken in de natuur
- in een kaarsje kijken (werkt rustgevend)
- een nieuw ritueel bedenken dat je komende weken gaat uitproberen
- langs bij de buren voor een praatje
- een voorraad gezonde mueslirepen maken
- of deze taart (oh my)
- een tekening maken met je niet-schrijfhand (de hand van je innerlijke kind)
- een stukje chocola eten en daar heel erg van genieten
- seks (was het eerste wat manlief zei toen ik het hem vroeg)
- naar een tof dansfeestje gaan
- iemand bellen die je al heel lang niet gesproken hebt
- een massagecursus doen
- je nagels lakken in je lievelingskleur
- opschrijven waar je dankbaar voor bent en waarom
- een geintje uithalen met je kind(eren)
- je kledingkast uitruimen en alles wat je de afgelopen 6 maanden niet hebt gedragen naar de kringloop brengen
- kamperen in huis (tent opzetten in de woonkamer, soep opwarmen op een gaspitje. Leuk voor kinderen én volwassenen :))
- picknicken
- een moodboard maken van iets dat je graag wil hebben/worden/zijn/kunnen
- een boekenclub organiseren
- een etentje organiseren
- en de uitnodigingen met de hand schrijven en per post opsturen
- een moestuinplan maken (of als je dit in het voorjaar leest: een moestuin maken)
- een lijst maken van dingen die je meer en niet meer wil doen
- een ode aan…(vul zelf in) maken
- vrijwilligerswerk doen
- hardlopen
- crossfitten (hier kun je mij
regelmatigniet meer vinden) - een boom knuffelen
- een boek voorlezen aan iemand anders
- een schilderij maken…met je voeten (tip van Melle, mijn 4 jarige zoon)
- niets
- een dagje meehelpen op een zorgboerderij
- in een hangmat liggen
- vetbolletjes ophangen en naar de vogels kijken
- de eerste persoon die je tegenkomt een compliment geven
- bedenken waar je naar toe gaat in je volgende vakantie (mét wereldkaart erbij)
- je woonkamer opnieuw inrichten
- naar het strand om een enorm zandkasteel te bouwen
- een brief schrijven
- een tukkie doen
- straatvuil opruimen
- naar een museum gaan
- een cadeautje kopen voor iemand die een oppepper kan gebruiken
- met de trein naar een stad waar je nog nooit bent geweest
- bewust ademhalen
- grasmaaien
- een wandeling maken op blote voeten
- wachten tot je een goed idee krijgt en dat dan gaan doen
- meedoen aan een oogcontactexperiment
- een fruitcocktail maken
- een hond uitlaten (zijn ze bij het asiel ook vaak blij mee)
- mensen kijken op een terrasje
- naar de bibliotheek
- een gesprek beginnen met iemand in de trein
- lieve dingen tegen jezelf zeggen in de spiegel
- naar de wolken staren
- je keukenkastjes opruimen en schoonmaken (niet perse leuker dan facebooken, maar ja het moet toch gebeuren)
- warme chocolademelk met slagroom drinken met je beste vriendin
- een (proef)les yoga doen
- een boek achterlaten op een openbare plek (met een briefje aan de vinder waarop staat waarom hij/zij dit boek zou moeten lezen)
- meedoen met een twerkbootycamp
- tarotkaarten leggen
- chai latte drinken in een koffietentje (wordt niet overal gewaardeerd)
- bloemen zaaien voor de bijen
- stil zijn
- een muurschildering maken
- struinen op een rommelmarkt
- in natuurwater zwemmen (zomer)
- op natuurwater schaatsen (winter)
- je eigen stiltedag organiseren
Tips, aanvullingen, ideeën? Ik hoor ze graag!