“Wat doe je dan??”

vragen mensen verschrikt als ik zeg dat ik al jaren geen tv heb, geen enkele serie (en nauwelijks films) kijk, niet game en geen nauwelijks social media gebruik.

“Dude!”

denk ik dan.

Voordat we met z’n allen achter een scherm gingen zitten, vermaakten we ons ook al prima hoor.

Tuurlijk, schermen zijn handig, maar als ik dood ga wil ik niet denken: “shit, had ik maar wat minder series gekeken en meer contact gemaakt met mezelf en de mensen om me heen”.

Daarom een vriendelijke reminder, voor jou en voor mezelf, met 95 dingen die je kunt doen in plaats van voor een beeldscherm zitten.

De lijst

  1. een boek lezen (deze ligt wel erg voor de hand, niet?)
  2. koekjes bakken
  3. een voetenbadje nemen met lavendelolie
  4. en je voeten vervolgens masseren (ontspanning gegarandeerd!)
  5. een kampvuurtje maken
  6. dansen (ik ga heel hard op dit nummer)
  7. een weekmenu maken en
  8. boodschappen voor de hele week doen (dit doe ik nooit, maar wat zou het heerlijk zijn!)
  9. uitgebreide knuffelsessie houden met je kat
  10. of je lief
  11. of jezelf
  12. of een onbekende
  13. foto’s inplakken (ok, echt oldskool)
  14. een puzzel maken
  15. op je hoofd staan
  16. mediteren
  17. je hele lijf scrubben onder een warme douche
  18. naar de sauna
  19. een mandala kleuren
  20. een hele grote pan soep maken en in kleine porties invriezen
  21. voor je uit staren
  22. een hut bouwen met je kind(eren)
  23. muziek luisteren
  24. in je dagboek schrijven
  25. een wandeling maken in de natuur
  26. in een kaarsje kijken (werkt rustgevend)
  27. een nieuw ritueel bedenken dat je komende weken gaat uitproberen
  28. langs bij de buren voor een praatje
  29. een voorraad gezonde mueslirepen maken
  30. of deze taart (oh my)
  31. een tekening maken met je niet-schrijfhand (de hand van je innerlijke kind)
  32. een stukje chocola eten en daar heel erg van genieten
  33. seks (was het eerste wat manlief zei toen ik het hem vroeg)
  34. naar een tof dansfeestje gaan
  35. iemand bellen die je al heel lang niet gesproken hebt
  36. een massagecursus doen
  37. je nagels lakken in je lievelingskleur
  38. opschrijven waar je dankbaar voor bent en waarom
  39. een geintje uithalen met je kind(eren)
  40. je kledingkast uitruimen en alles wat je de afgelopen 6 maanden niet hebt gedragen naar de kringloop brengen
  41. kamperen in huis (tent opzetten in de woonkamer, soep opwarmen op een gaspitje. Leuk voor kinderen én volwassenen :))
  42. picknicken
  43. een moodboard maken van iets dat je graag wil hebben/worden/zijn/kunnen
  44. een boekenclub organiseren
  45. een etentje organiseren
  46. en de uitnodigingen met de hand schrijven en per post opsturen
  47. een moestuinplan maken (of als je dit in het voorjaar leest: een moestuin maken)
  48. een lijst maken van dingen die je meer en niet meer wil doen
  49. een ode aan…(vul zelf in) maken
  50. vrijwilligerswerk doen
  51. hardlopen
  52. crossfitten (hier kun je mij regelmatig niet meer vinden)
  53. een boom knuffelen
  54. een boek voorlezen aan iemand anders
  55. een schilderij maken…met je voeten (tip van Melle, mijn 4 jarige zoon)
  56. niets
  57. een dagje meehelpen op een zorgboerderij
  58. in een hangmat liggen
  59. vetbolletjes ophangen en naar de vogels kijken
  60. de eerste persoon die je tegenkomt een compliment geven
  61. bedenken waar je naar toe gaat in je volgende vakantie (mét wereldkaart erbij)
  62. je woonkamer opnieuw inrichten
  63. naar het strand om een enorm zandkasteel te bouwen
  64. een brief schrijven
  65. een tukkie doen
  66. straatvuil opruimen
  67. naar een museum gaan
  68. een cadeautje kopen voor iemand die een oppepper kan gebruiken
  69. met de trein naar een stad waar je nog nooit bent geweest
  70. bewust ademhalen
  71. grasmaaien
  72. een wandeling maken op blote voeten
  73. wachten tot je een goed idee krijgt en dat dan gaan doen
  74. meedoen aan een oogcontactexperiment
  75. een fruitcocktail maken
  76. een hond uitlaten (zijn ze bij het asiel ook vaak blij mee)
  77. mensen kijken op een terrasje
  78. naar de bibliotheek
  79. een gesprek beginnen met iemand in de trein
  80. lieve dingen tegen jezelf zeggen in de spiegel
  81. naar de wolken staren
  82. je keukenkastjes opruimen en schoonmaken (niet perse leuker dan facebooken, maar ja het moet toch gebeuren)
  83. warme chocolademelk met slagroom drinken met je beste vriendin
  84. een (proef)les yoga doen
  85. een boek achterlaten op een openbare plek (met een briefje aan de vinder waarop staat waarom hij/zij dit boek zou moeten lezen)
  86. meedoen met een twerkbootycamp
  87. tarotkaarten leggen
  88. chai latte drinken in een koffietentje (wordt niet overal gewaardeerd)
  89. bloemen zaaien voor de bijen
  90. stil zijn
  91. een muurschildering maken
  92. struinen op een rommelmarkt
  93. in natuurwater zwemmen (zomer)
  94. op natuurwater schaatsen (winter)
  95. je eigen stiltedag organiseren

Tips, aanvullingen, ideeën? Ik hoor ze graag!