De Verademing – 48 uur in stilte
Natuurlijk zorg je goed voor jezelf
En kom je op tijd voor al je afspraken
Sla je nooit een maaltijd over
Reageer je direct op een whatsappje
Zie je je vrienden regelmatig
Probeer je niks te missen op Facebook
Ga je naar je yogales zonder haast (al moet je wel een beetje doorfietsen)
Adem je rustig in en uit voor een spannende vergadering
Maar wat je echt wil is even niks moeten
Gewoon op de bank zitten
Naar buiten staren
Zonder constant gebleep van je telefoon
Zonder een in je nek hijgende to-do-lijst
Zonder een “leuk” gesprek te moeten aangaan met degene die naast je zit
Ik ken het
Zelf heb ik jarenlang achter mijn to-do lijst aangerend.
Wilde ik constant alles uit het leven halen en vergat dat ik daardoor juist alles uit het LEVEN haalde (ja die is diep).
Tot ik besloot:
Leven dat is wat ik wil
Jij toch ook?
De Verademing is juist dat
Even niks moeten, maar gewoon zijn.
En het mooie is, juist door niks te doen kunnen dingen weer gaan stromen…
“Voor creativiteit zijn stilte en niets doen onmisbaar”
Wat krijg je als je meedoet aan De Verademing?
* Ontspannen in een natuurlijke omgeving
De Verademing vindt plaats op een prachtige plek in de natuur, waar je vrij kunt wandelen, naar vogels kunt kijken en kunt genieten van een heerlijk kampvuur (of houtkachel bij regen).
* Biologisch, plantaardige maaltijden, vers en zoveel mogelijk lokaal.
Ik weet hoe lastig het is om elke dag weer een gezonde maaltijd op tafel te zetten, maar daar hoef jij tijdens De Verademing niet over na te denken (graag gedaan :) )
* Wandelen in de omgeving
Wandelen is het beste medicijn zei Hippocrates ooit al. Hij kan het weten én ik ben het met hem eens. Bovendien helpt de natuur je bij een overvol hoofd en kun je makkelijker loslaten in een natuurlijke omgeving.
* Eenvoudig, optioneel programma
Je mag de hele dag niksen, uit het raam staren en doelloos (!) voor je uitkijken, dat is al een Verademing op zich. Er zijn wel een aantal programma-onderdelen zoals een schrijfopdracht, een aantal meditaties, wandelen op de hei en meer, maar alles is optioneel.
* 100% offline
Wanneer ben jij voor het laatst een dag (of langer!) offline geweest? Eh juist…
Lees hier waarom een dag offline zo af en toe nodig is.
* Prikkelvrij: geen (social) media, telefoon, boeken
Hoe minder prikkels van buitenaf, hoe meer rust in je kop en dat zorgt er weer voor dat je beter kunt ontspannen.
En ontspannen door het leven gaan, dat is uiteindelijk wat we allemaal willen (en de oplossing voor vrede op aarde, maar dat terzijde).
Mag ik helemaal niet praten?
Je hoeft niet te praten! Heerlijk toch dat je aan niemand hoeft te vertellen wie je bent en wat je doet in het dagelijks leven :)
De stilte is er voor jou, helpt je om bij jezelf te blijven én samen met andere mensen stil zijn versterkt dat gevoel alleen maar.
En als je een praktische vraag hebt, dan kan kan je die aan mij stellen, of je schrijft het op een briefje.
Waar slaap ik?
Er zijn verschillende slaapplekken verspreid over het terrein.
Je kunt in de groepsruimte op de vide slapen. Je hebt dan alle faciliteiten zoals toilet en douche dichtbij.
Ook is er een mini-huisje en retraitecaravan waar je kan slapen. Hier betaal je een extra toeslag voor.
Daarnaast kun je altijd een tentje opzetten, als je graag een plekje voor jezelf wil.
Is er een programma?
En een boek lezen?
Wat voor een soort mensen komen er naar De Verademing?
Jonge harten en frisse geesten met een vol, druk en levendig leven, die behoefte hebben aan rust en tijd voor zichzelf.
De meeste deelnemers zijn tussen de 25 en 50 jaar, maar jong en ouder is welkom. Er is plek voor maximaal 8 deelnemers.
Nog meer vragen?
Aanmelden
Er zijn op dit moment nog geen nieuwe data voor Verademingen.
Wil je op de hoogte gehouden worden en als eerste horen wanneer er nieuwe retraites op de planning staan?
Schijf je hieronder in voor updates :)