Elk seizoen maak ik een lijstje van dingen/boeken/muziek/teksten die mij inspireren. Zo ontstaat een hele berg met tips, fijne dingen om te doen, te lezen of over te mijmeren…om los te laten, te ontspannen (en ontstressen!), ter inspiratie en om contact te maken met alles wat in je leeft (of een deeltje, dat mag ook ;-) ).

Stuur ze gerust door naar iedereen die je kent.

En…geniet van de zomer!

1. Schrijf een brief aan je lief (of iemand die wel wat extra liefde kan gebruiken). Schrijf met hart en ziel en verstuur zonder na te lezen. Write your heart out.

2. Doe eens iets zonder beeldscherm. Of 95 dingen!

3. Nodig je buren uit voor een etentje. Maak het gezellig. Leer elkaar kennen.

4. Loop op je blote voeten door het gras. Stel je voor dat je door je voeten heen kunt ademen. Voel de grond en kom tot rust.

5. Ontdek mooie natuurgebieden in Nederland en maak een wandeling. Op de NS site vind je er veel.

6. Organiseer je eigen stiltedag

7. Drink een chai latte met kokosmelk bij Anne en Max

8. Probeer het eens zonder smartphone

9. Doe niks.

10. Lees een boek. Bijvoorbeeld deze, of deze, of deze.

11. Geef je voeten een massage

12. Kom heerlijk tot rust met deze Yoga Nidra

13. Of doe een yogaserie met Adriene (aanrader!)

14. Knuffel een boom (echt.)

15. Bak brownies en deel ze uit.

16. Adem.

17. Ga heel bewust een dag alleen met jezelf op pad. Ga naar een museum of maak een mooie wandeling. Laat je telefoon thuis.

18. Schrijf je in voor notes from the Universe.

19. Wees lief voor jezelf, heb geduld met jezelf. Je bent al goed. Je hoeft niks te veranderen. Voel maar, hier en nu.

20. Maak een kampvuurtje.

21. Laat je telefoon thuis.

22. Dans op dit nummer, of deze, of deze.

23. Staar naar de vogels, de bomen, de wolken, de grassprieten. Laat je inspireren. Dit is het seizoen om naar buiten te gaan, te genieten van de natuur, op je blote voeten, met al je zintuigen!

Geniet van de zomer.

Dikke liefs,

Shaz